Ensimmäinen Spinning 45min.

Noniin! nyt se on sitten tehty ensimmäinen spinning harjoitus :) Olo mitä mahtavin ja päivääkin jäljellä vaikka kuinka paljon.
45minuuttia poljentaa takana, tuntemukset vaihtelee. Harjoitus itse oli aika simppeli, 3min kovempia nousuja ja muutaman minuutin palautumisia.
Kyllä vaan peruskunto on ihan nollissa, tasasella polkeminen oli kyllä helppoa, jopa pienellä vastuksellakin. Nouseminen penkistä taas jotain ihan muuta :) nousin kyllä ja laitoin vastukset sun muut kuntoon, mutta maitohapot ne pikkupirulaiset sieltä tulivat jalkoihin...
Eikun takaisin istumaan ja oman jaksamisen ääripäässä tuli mentyä, nousin kun jaksoin ja alas kun loppu paukut.
Fiilikset harjotuksen jälkeen kuitenkin hyvät ja tiistaina uudelleen :)