Noniin, toinen spinning tunti takana. Fiilikset hyvät, otin pienet päikkärit ennen tunnille lähtöä ja se kannatti, erittäin hyvällä fiiliksellä lähdin matkaan.
Basic1 tasoinen tunti 4 suoritetta kesto noin 4-6min+ lämmöt ja levot päälle.
Tiukasti yritin pysyä kaikissa suoritteissa mukana, yllättävän hyvin niissä jopa pysyen.Viimekertaan nähden oikeinkin hyvin, viimessä 5,5minuutin suoritteessa oli pakko painontaakse viemisessä fuskata eli painoin perseen penkkiin kun ei yksinkertaisesti enää jaksanut.
Sykemittari oli mukana, seurasin sitä ja 128-132 oli syke lepo kohdissa ja suoritteen aikana maksimissaan kävi 168.
Eli saadaanko siitä sellainen 150 hieman päälle keskisyke kuitenkin :) koskaan ollut hirveänhyvä matikkapää :D
Siinä kaikki tästä treenistä ja huomenna aamupäivällä töistäpääsyn jälkeen kevyt puntti rykäsy :)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
0 kommenttia:
Lähetä kommentti